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蓮子薏仁杞子粥
三子雞翼
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菊花杞子粥
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難度
★
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★
分量
2人
材料
做法
材料: 蓮子肉@15克 薏苡仁(薏米)@15克 杞子@9克 大米@適量
蓮子肉、薏苡仁、杞子分別洗淨。 與洗淨的大米一同放入鍋中,加適量水煮粥,先用大火煮滾,再改小火熬煮。
貼士
適用於肝脾兩虛之月經先期。 早、晚餐食用。
新手學西菜 梁嘉莉
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