如果試過很多聲稱吃了能減磅的食物後，效果仍不見明顯，
不如給蘆薈一個機會吧！減肥效果雖不直接，但卻是不可或缺的副手。
相信你早已聽過千百遍，想減肥，最初階是從排毒開始。
正如想更換家中裝修風格，首要是丟掉現時已不合用，也不是自己Style的雜物吧！
先要明白，貯藏脂肪是身體天然防禦機制，作用是阻止有害物質入侵，
所以只要消除了有害物質，身體就不必為了防衛而儲存脂肪。
用另一個角度看，在甚麼情況下體內水分和脂肪會一直留著不走呢？答案是慢性發炎。
蘆薈具有抗炎特性，因此有助減少水份和脂肪的積累。
我們吃下的肥膩食物由膽汁分解，而蘆薈汁內含豐富可溶性纖維，
它會與那些肥膩食物裡的脂質分子結合，並將之帶走，這樣便可有效防止體內吸收太多膳食脂肪。
自己蘆薈自己種
飲用新鮮蘆薈汁，效果最好，所以最好是在家種植，然後自家即製蘆薈汁。
在家種幾乎零難度，不過記得要到值得信賴的商店買種子。
當蘆薈生長出有8至10塊「肉厚」葉子，便可以用利刀將厚葉割下來。
這時會有汁液滲出，不過，我們要的是葉子上「肉肉」的部分，而不是那些液體啊！
方便 直接進食
將葉子洗淨，用鋒利的刀子將表面綠色的部分切走，便可見到清晰透明的「蘆薈肉」。
用匙子將通透的肉挖出來，便是透明、味淡、水汪汪如啫喱，不苦也不酸的果肉。
用匙子將通透的肉挖出來，便是透明、味淡、水汪汪如啫喱，不苦也不酸的果肉。
每次可取1-2湯匙直接食用，或加進暖水、檸檬水、椰子水、果汁或蔬菜汁內一同飲用。
也可以切割出多幾片葉子，將之切成約3吋長。
去邊起「肉」，放在玻璃瓶，冷藏存放一星期。
Bonus 促進口腔健康
汽水果汁會損害牙齒的琺瑯質，蘆薈汁則相反，因為它既不含糖也不是酸性物質，令口腔更健康。
想減少如牙齦發炎或出血，厭倦口腔裡潰爛生飛滋？喝具有抗炎作用的蘆薈汁吧！
將蘆薈汁含在口腔內1至2分鐘，吞下或吐出都可。
蘆薈食譜建議：牛油果蘆薈金粟沙律、蘆薈椰汁小南瓜盅、蘆薈綠茶凍
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