媽媽好！她總是不辭勞苦地工作，為你煮飯打掃，久而久之成了黃臉婆。
與其送佢貴價護膚品，不如一齊食餐好。唔係大魚大肉，而去煮啲可以令皮包靚靚既菜式慰勞佢，正所謂他朝君體也相同，唔好以為唔關你事！
中醫有云：「腎藏精」，精是能轉化成腎氣的一種能量，能強壯身體、滋潤皮膚毛髮有光澤等。
而腎主黑，即是黑色食材可以補腎氣，是最天然的逆肌齡食材。
今次特意介紹6款凍齡美肌食材，讓你在母親節親自下廚，炮製凍齡美食氹媽媽開心。
你自己平日都應該多煮來補補啦！
紫菜為藻類植物的藻體，味甘，可養心除煩、利水除濕等。
而它所含的EPA和DHA有助延緩衰老，更能加強皮膚彈性和光澤。
中醫角度而言，黑木耳味甘性平，其豐富蛋白質、鐵質，被視為「素中之葷」，
更有滋陰養血的功效，是最佳的養顏食品。
海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，
豐富的鈣元素與碘元素，有助推遲衰老。
黑芝麻有滋補肝腎，益血潤腸的功效，常吃黑芝麻能保持皮膚柔嫩，
亦能有助腸道建康，幫助排除毒素避免皮膚粗糙。
莓果類含有花青素及多酚，是抗氧化美肌的最佳食材。
眾莓果中，以深藍色的花青素最多，故不妨多加食用。
而莓果類宜以新鮮進食，可保留更高營養。
有海中人參之名的海參，屬高蛋白、低脂肪的食物，
性溫，補腎益精，有養血潤燥功效。
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